Gara-Gara Skandal, Tabloid Terbesar Inggris Ditutup

Konten Terkait

• Perbesar FotoHalaman depan Tabloid News of The World.

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON - Mingguan terbesar di Inggris News of the World tutup di tengah skandal penyadapan telepon yang diduga dilakukan tabloid tersebut. Edisi hari Ahad (10/7) akan menjadi terbitan terakhir koran yang telah berusia 168 tahun itu.
"Tujuan utama koran News of the World adalah mendorong semua pihak untuk bertanggung jawab. Namun ketika koran ini diminta bertanggung jawab, itu tak bisa dilakukan," kata James Murdoch, Direktur News Internasional, kelompok usaha milik Rupert Murdoch yang menerbitkan News of the World.
Dalam beberapa hari terakhir tabloid ini diyakini menyetujui penyadapan telepon genggam milik Milly Dowler, siswi yang tewas dibunuh. Mingguan tersebut juga diperkirakan menyadap telepon milik para korban serangan bom di London, Juli 2005.
"Pada 2006 polisi menyelidiki dua pegawai (News of the World). Keduanya dipenjara. Namun News International dan News of the World gagal mencegah terulangnya kasus tersebut," kata Murdoch. "Orang-orang tertentu telah menodai citra redaksi."
Ia mengatakan tadinya News Internasional beranggapan bahwa kasus ini hanya melibatkan satu orang reporter. Ternyata kasusnya lebih besar dari perkiraan awal. Murdoch mengatakan selama ini perusahaan tidak mendapatkan gambaran utuh dari kasus yang terjadi. "Sikap ini keliru dan kami sangat menyesalkan hal tersebut," kata Murdoch.
Menurut Murdoch, pemasukan dari edisi terakhir News of the World akan diserahkan ke lembaga sosial. Tidak ada iklan komersial di edisi terakhir tabloid ini. Semua ruang iklan akan diisi oleh lembaga-lembaga nirlaba atau untuk kepentingan amal kemanusiaan.
News International menolak memastikan apakah The Sun—harian terbesar di Inggris yang juga diterbitkan kelompok media tersebut—nantinya akan terbit tujuh kali seminggu. "Kami belum tahu nasib The Sun ke depan," kata juru bicara News International.
Selama ini The Sun terbit Senin hingga Sabtu, namun dengan ditutupnya News of the World berkembang spekulasi tabloid ini akan terbit juga di hari Ahad.

sumber :
http://id.berita.yahoo.com/gara-gara-skandal-tabloid-terbesar-inggris-ditutup-010836938.html

Kerusakan Lubang Ozon Seluas Amerika Utara

• Perbesar FotoKerusakan lapisan ozon di Kutub Selatan seluas 27 juta meter persegi. (ilustrasi …

REPUBLIKA.CO.ID,CIMAHI - Kerusakan lapisan ozon di Kutub Selatan mencapai seluas 27 juta kilometer persegi. Itu luasnya lebih besar dibandingkan Amerika Utara yang luasnya sekitar 25 juta kilometer persegi.
''Hal ini terjadi karena banyak sekali perilaku hidup manusia yang tanpa disadari menyebabkan kerusakan ozon,'' kata Kepala Pusat Sains dan Teknologi Atmosfer Lembaga Penerbangan dan Antariksa Nasional (LAPAN), Novita Ambarsari, kepada wartawan di sela-sela Sosialisasi Perlindungan Lapisan Ozon di Pusdik Armed, Kota Cimahi, Senin (4/7).
Lubang ozon di kutub Selatan ini bukan dalam arti lubang yang sebenarnya pada lapisan ozon. Akan tetapi, kata Novita, lubang ozon merupakan penipisan lapisan ozon dengan konsentrasi lebih rendah dari 220 DU. Nilai ini berdasarkan pengamatan ozon di Kutub Selatan yang tidak pernah lebih tinggi dari 220 DU sejak tahun 1979.
Sedangkan, berdasarkan data total ozon hasil pengukuran satelit Nimbus pada Juni 2009, ada kecendrungan penurunan konsentrasi ozon total di Indonesia sebesar 0,29 DU/tahun. Bahan-bahan kimia perusak lapisan ozon ini terutama berasal dari jenis chlorofluorocarbons (CFC) yang digunakan dalam berbagai produk proses seperti lemari es, pendingin udara, dan proses pembuatan busa lembut sebagai cairan pembersih.
"Bahan perusak lapisan ozon banyak digunakan dalam industri alat pemadam kebakaran dan Metil Bromida yang dipakai untuk bahan pestisida,'' kata Novita. ''Pemakaian bahan-bahan ini meningkat dengan cepat sejak tahun 1970-an yang menyebabkan kandungannya di atmosfer juga meningkat."
Dia mengatakan cara mengatasi masalah ini dengan cara mengubah perilaku manusia. Masyarakat harus disadarkan bahwa manusia harus hidup lebih lama dengan suasana nyaman dan aman. Edukasi yang disampaikan itu bisa dalam bentuk cerita dan bukti nyata supaya warga tergerak hatinya untuk hidup dengan cara yang lebih baik.
"Banyak kebiasaan masyarakat yang tdak sesuai dengan pola back to nature seperti menyalanya pesawat TV tanpa ada yang menontonnya. Padahal, energi litrik berasal dari solar. Sedangkan, solar tidak bisa diperbarui dan pembakarannya sendiri menyebabkan kerusakan lapisan ozon," ujarnya.

 sumber:
http://id.berita.yahoo.com/kerusakan-lubang-ozon-seluas-amerika-utara-083252281.html

When God Made You

(Guys)

Its always been a mystery to me,
How two hearts can come together,
And love can last forever.
But now that I have found you I believe,
That a miracle has come when God sends the perfect one.
So gone are all my questions about why,
And i've never been so sure of anything in my life

~chorus~

Oh I wonder what God was thinking,when he created you.
I wonder if He knew everything I would need,
Because he made all my dreams come true.
When God made you, He must have been thinking about me.

(Girls)

Ooo ooo,I promise that wherever you may go, wherever life may lead you,
With all my heart I'll be there too.
And from this moment on I want you to know,
I'll let nothing come between us, and I will love the ones you love.
(guy):So gone are all my questions about why (girl echoes):about why

Duet:Oh I wonder what God was thinking when he created you, I wonder if He knew everythin I would need, Because He made all my dreams come true. When God made you He must've been thinking about me.

Bridge

He made the sun He made the moon,
To harmonize a perfect tune,
One can't do without the other they just have to be together.
And that is how I know its true,
Your for me and i'm for you and my world
Just cant be right without you in my life

Chorus

(guy) He must have heard every prayer I've been praying (girl echo)
I've been praying (both)He must've knew everything I would need

When God made you, He must've been thinking about me.

when god made you

Inilah Rahasia Terbesar Bulan

Konten Terkait

• Perbesar FotoInilah Rahasia Terbesar Bulan

INILAH.COM, Jakarta – Meski benda langit ini sangat dekat dengan Bumi, terdapat banyak rahasia yang dipegangnya. Rahasia terbesar apa yang dipegang benda langit yang mengorbit Bumi ini?
‘Dekat’ di sini tentunya memiliki konteks relative. Bulatan putih abu-abu di langit Bumi ini berjarak 362 ribu km dari Bumi. Misi menuju bulan tentunya tak mudah, terutama pada misi berawak. Tak ada manusia yang menginjakkan kaki ke bulan sebelum 1972.
Setelahnya, banyak negara di seluruh dunia mulai melakukan riset pada satelit Bumi ini. Misi masa depan oleh robot dan manusia akan membantu memecahkan beberapa teka-teki utama Bulan. Termasuk.
Cara bulan sampai di posisinya sekarang
Para ilmuwan mengaku memiliki ide apa yang sebenarnya terjadi. Banyak garis bukti (inti kecil bulan, unsur tertentu yang saling melengkapi dan simulasi komputer putaran orbital bulan selama ribuan tahun) menunjukkan, bulan lahir dari tabrakan raksasa.
Menurut teori ini, sekitar 4,5 miliar tahun silam, benda seukuran Mars menghantam Bumi yang masih muda dan cair. Materi hasil tabrakan itu pun bergabung menjadi bulan.
Bulan ‘biru’
Terbukti, banyak air berada di luar dan dalam bulan. Hal ini membuat para peneliti mencapai satu kesimpulan. “Makin diperiksa, makin banyak air ditemukan di tempat dan kedalaman yang berbeda,” ujar profesor fisika Neil Comins di University of Maine.
Hasil studi menunjukkan, interior bulan jauh lebih basah dari seharusnya. Pemeriksaan kembali terbaru pada sampel batuan yang dibawa ke Bumi pun memiliki tanda air. “Sebuah pertanyaan terbuka mengenai asal dan distribusi air di bulan,” kata Comins.
‘Terkunci’ Bumi
Bulan ‘terkunci’ Bumi. Artinya, hanya ada satu belahan yang dihadapi bumi. Sisi disebut maria, atau ‘laut,’ magma dingin. Anehnya, maria hampir tak ditemui di sisi belakang bulan, seperti yang diungkap data dari satelit (dan dilihat langsung astronot Apollo 8).
Belahan dingin ini diketahui memiliki kerak yang tebal (15 km) dibanding belahan lain. Hal ini membuat belahan di sisi lain lebih mudah retak akibat serangan meteorit yang melepas pembentuk maria magma kedalaman bulan, kata Comins. Namun, kerak asimetri ini sendiri merupakan teka-teki.

Model yang lebih besar pada interior bulan dan pemahaman yang lebih baik pada kerusakan yang timbul akibat tabrakan bisa membantu menjelaskan ‘dua wajah’ aneh ini.
Kunci keberadaan manusia?
Pada seperempat diameter dan lebih dari 1% massa Bumi, bulan menjadi satelit alami terbesar kelima dalam tata surya. Massa bulan yang cukup dan gravitasinya menstabilkan ‘goyangan’ di sumbu Bumi.
Selain itu, bulan menyebabkan pasang laut di Bumi yang mungkin membantu ‘mengaduk sup purba,’ lanjut Comins lagi. Singkatnya, para astronom bertanya-tanya apakah dunia seperti Bumi butuh bulan besar agar kehidupan bisa berkembang.
Jawabannya pertanyaan itu mungkin berada di planet tetangga, Mars. Planet Merah itu memiliki dua bulan kecil. “Saat manusia ke Mars dan menentukan apakah dan bagaimana kehidupan disana berevolusi. Hal itu akan membantu lebih memahami cara kehidupan terbentuk tanpa bulan,” tutup Comins. [mdr]

sumber:
http://id.berita.yahoo.com/inilah-rahasia-terbesar-bulan-025100419.html

Come holy spirit

Come holy spirit fall on me now
I need your anointing
Come in your power
I love you holy spirit
You're captivating my soul
And every day i grow to love you more
I'm reaching for your heart
You hold my life in your hand
Drawing me closer to you
I feel your power renew
Nothing compares to this place
Where i can see you face to face
I worship you in spirit and in truth 

Come Holy Spirit 

Ingin Punya Banyak Teman? Ikuti Cara Ini

Konten Terkait

• Perbesar FotoIngin Punya Banyak Teman? Ikuti Cara Ini

TRIBUNNEWS.COM - Anda heran mengapa ada orang yang begitu mudah berteman? Bahkan, ketika sedang menunggu giliran masuk ke ruang dokter, misalnya, tiba-tiba Anda menyadari teman Anda ini sudah ngobrol dengan semua orang di ruang tunggu. Mereka bahkan saling menyebut nama dan ngobrol seolah dengan teman lama.
Laura Gilbert, penulis freelance di sejumlah media seperti Maxim, Health, The Knot, dan Stuff, mengatakan, ada beberapa hal yang membuat orang mudah berteman dengan orang yang baru dijumpai. Anda bisa mencuri kiat-kiat yang mereka lakukan, lalu mengubah cara tersebut menjadi sifat-sifat Anda yang alami.
1. Tersenyum dan melambaikan tangan
Apa salahnya melontarkan senyuman lebih dulu pada orang yang sedang berpapasan dengan Anda? Gengsi, karena orang itu yunior Anda di kantor? Atau takut dikira naksir? Sudahlah, buang jauh-jauh pikiran tersebut. Tak usah takut bila Anda memberi pesan bahwa Anda ingin ngobrol dengannya, atau ingin tahu siapa dia. Tersenyumlah, lambaikan tangan, anggukkan kepala, apa saja yang memberi kesan Anda orang yang ramah.
Bila Anda bertemu seseorang yang tak dikenal, memberikan senyum juga akan membuatnya tahu bahwa ia boleh bercakap-cakap dengan Anda. Coba cara ini setiap kali Anda keluar dari rumah, misalnya, pada orang yang biasa Anda temui di kereta komuter, ibu-ibu di sebelah Anda yang sedang menawar harga barang di pasar, bahkan pada anak-anak yang sedang bermain. Setelah terbiasa melontarkan senyum, hal ini akan menjadi kebiasaan baru yang terjadi secara alami.
2. Membuka pembicaraan
Lagi-lagi, apa salahnya berbicara lebih pada orang yang belum Anda kenal? Setiap orang bisa saja menjawab pertanyaan, atau memberi respons pada komentar seseorang, tapi orang yang mudah berteman adalah yang biasa mengajak bercakap lebih dulu.
Menurut Susan RoAne, penulis How to Create Your Own Luck and What Do I Say Next, rahasia orang yang mudah berteman adalah menganggap hal-hal di sekitarnya sebagai peluang untuk mulai berbicara, dan bukannya menunggu disapa.
Untuk memecahkan keheningan atau suasana kaku dengan orang yang belum Anda kenal, mulailah dengan orang-orang yang jarang Anda ajak bicara. Misalnya, perempuan di antrean belakang Anda di konter check in bandara, atau bahkan CEO perusahaan yang tidak pernah Anda jumpai sehari-hari. Jangan menjadikan "tugas" ini sebagai beban. Tetap jadilah diri Anda sendiri. "Anda harus nyaman saat melakukannya. Kalau Anda harus berpikir apa yang harus dikatakan, Anda akan merasa ragu, dan momen itu akan lenyap," kata RoAne.
3. Gunakan pertanyaan terbuka
Ngomong-ngomong, apa sih yang bisa menjadi bahan pembicaraan dengan orang yang baru dikenal? Cari topik yang sama-sama Anda ketahui atau Anda rasakan di sekitar Anda. Misalnya, soal cuaca yang panas, atau billboard iklan yang menampakkan wajah bintang favorit Anda. Atau, topik yang sedang hangat dibicarakan di siaran televisi, misalnya, tentang pembatasan kendaraan pada jam-jam sibuk, atau soal program sale di berbagai mal di Jakarta.
Agar pembicaraan tidak sekadar menjadi basa-basi, tanyakan pendapat teman baru Anda itu. Lemparkan sebuah topik yang jawabannya akan lebih panjang daripada sekadar "ya" dan "tidak". Misalnya, Anda sedang berbelanja di supermarket. Ketimbang hanya mengatakan, "Waduh, mahalnya...", lebih baik tunjukkan kepedulian Anda dengan mengatakan, "Ya ampun, kayak gini harganya Rp 100.000? Apanya yang bikin mahal? Memangnya ini merek terkenal, ya?"
4. Berhenti bicara pada waktunya
Tidak ada orang yang senang mendengarkan orang lain yang hanya membicarakan dirinya sendiri. Maka, Anda harus tahu kapan harus berhenti dan memberi kesempatan orang tersebut bicara. Jangan lupa, setiap orang pasti senang bila dianggap memiliki pengetahuan yang luas. Tak usah meminta pendapatnya soal kebijakan pemerintah mengenai sesuatu hal. Saat Anda berada di kedai kopi, misalnya, coba minta pendapat orang di sebelah Anda, apa minuman yang cocok untuk Anda yang sebenarnya tak begitu suka kopi. Ia pasti akan senang memberitahukan informasi tersebut pada Anda.
Bila suatu saat Anda berkesempatan membuka obrolan dengan seseorang yang baru Anda kenal, lontarkan sedikitnya tiga pertanyaan. Hal itu akan memberikan celah pada orang lain untuk terbuka pada Anda, dan merasa dihargai. Ketika mereka merasa dihargai, mereka pasti akan berusaha ngobrol lebih banyak bersama Anda.

sumber :
http://id.berita.yahoo.com/ingin-punya-banyak-teman-ikuti-cara-ini-140642951.html

There are many tomorrow, but only one Today...

Menarik sekali ungkapan yang tertulis pada judul di atas bukan? artinya kurang lebih begini "besok mah ada banyak, tetapi hari ini cuma satu-satunya" 

Mari kita renungkan bersama, 

Kesempatan yang harus kita jalanin ngga dilihat besok tetapi harus dijalanin hari ini..bahkan...

Kesetiaan tuh ga dilihat besok-besok...kesetiaan tuh dilihat hari ini..

Berapa banyak dari kita selalu menunda untuk menjalani kesempatan, untuk menunjukkan kesetiaan???

Kita selalu berpikir masih ada hari besok lah buat jalanin komitmen...besok ajah lah mulainya...atau besok-besok ga lagi deh...

Nah, masalahnya...begitu tiba 'besok' ternyata kita ngikutin pola jawaban yang sama...yaitu masih ada hari besok lah...besok ajah lah...atau besok-besok deh...

jadi pertanyaannya...kapan dong mulai setianya? kapan dong mulai jalanin komitmennya?

Kemudian yang kedua, bedakan dengan kesempatan dan pengampunan bro...selalu ada kesempatan selama masih ada waktu, betul? begitu juga dengan pengampunan...pernah berada di dalam posisi sebagai yang memberi kesempatan atau pengampunan?

Misal sebagai orangtua, punya anak...kemudian anak kita nakal, apa yang akan kita lakukan? mengampuni bukan? sekalipun ada hukumannya pasti mengampuni...besok2 buat lagi...mengampuni lagi kan?

Trus, kalau kita punya kekasih hati...punya sifat pelupa. sekali lupa, dimaafin kan? 2x, 3x, 4x dan seterusnya dimaafin ga? pasti dimaafin sekalipun sakit, kesel, kecewa tapi dimaafin..

Lalu dari dua contoh di atas, kenapa bisa diampuni dan dimaafin? karena kasih betul? kalau ga mengasihi...kalau bukan karena cinta..ga mungkin mengampuni dan memaafkan...tapi masalahnya apakah udah bikin luka dulu belon? udah...tapi di ampuni...

Jadi ada beberapa manfaat dari peristiwa tersebut:

buat yang memberikan ampun berkali-kali..diberikan kapasitas hati yang lebih luas lagi.

buat yang diampuni berkali-kali ada dua tipe : pertama, orangnya mau manfaatin doang dan yang kedua, dia bakalan nyadar bahwa kasih yang diberikan tuh bener-bener dengan sepenuh hati...

jadinya lagi, kalau kita mau nunjukin setia atau jalanin komitmen jangan tunggu besok tapi hari ini...kalau kita diposisi sebagai orang yang menerima anugrah diampuni terus ato diberi kesempatan terus..jangan jadi orang yang keenakan dengan anugrah tersebut yah? tapi jadilah orang yang menyadari bahwa anugrah pengampunan yang kita terima merupakan bukti kasih dan sayang yang besar dan tulus bagi kita.

 

Yesus Sahabat Yang Setia

Saat cahya mentari tak lagi bersinar

Langit tiada berbintang

Walau tak ada yang menemani

Yesus sahabat yang setia

Saat beban di jiwa tiada yang mengerti

Berat smakin terasa

Walau tak ada yang memahami

Yesus sahabat yang setia

reff:

DituntunNya tangan kananku

Kutak kan goyah

Kutau Dia kan selalu ada

Di stiap langkahku

Saat takut mencekam namun yang kurasa
Indahnya hidup ini
Karna kutau Dia kan menggendongku
Yesus sahabat yang setia

Yesus Sahabat Yang Setia

EMPAT JENIS TEMPERAMEN MANUSIA

Dasar teori temperamen pada awalnya diciptakan oleh Hippocrates sekitar lebih dari 2400 tahun yang lalu. Hippocrates membagi manusia menjadi 4 temperamen dasar dan memberi nama kepada masing-masing temperamen itu sanguin,kolerik,melankolis, dan phlegmatis. Masing-masing temperamen memiliki ciri khas tersendiri, berikut akan dipaparkan mengenai hal tersebut.

SANGUIN

Si sanguin adalah orang yang sangat bersemangat dalam hidupnya. Ia selalu tampak ceria, hangat, bersahabat, dan sangat menikmati hidup. Hal ini disebabkan karena ia memiliki sifat yang mudah menerima sehingga kesan-kesan dari luar dapat dengan mudah masuk ke dalam hatinya. Seorang sanguin cenderung lebih mendasarkan perasaannya daripada pemikirannya saat ia mengambil keputusan. Ia sangat menyukai 'kesenangan', seorang sanguin jarang sekali membiarkan hatinya bersedih berlama-lama. Ia juga tipe orang yang sangat suka bicara, dengan mudah ia dapat menularkan perasaan 'semangat'-nya kepada orang lain melalui perkataannya. Gayanya yang gaduh, bersuara keras, dan ramah membuatnya tampak percaya diri lebih daripada yang sebenarnya.

KOLERIK

Kolerik memiliki kemauan keras dalam mencapai sesuatu. Ia adalah seorang yang aktif, praktis, cekatan, mandiri, dan sangat independen. Ia cenderung bersikap tegas dan berpendirian keras dalam mengambil keputusan bagi dirinya sendiri dan bagi orang lain. Ia adalah tipe orang yang sangat menyukai aktivitas. Ia tidak perlu dirangsang oleh lingkungannya, tetapi justru ia yang merangsang lingkungannya memlalui ide-idenya yang tidak pernah berakhir, rancangan, sasaran, dan ambisinya. Ia bukan tipe orang yang mudah menyerah terhadap tekanan dari orang lain. Bahkan tekanan tersebut justru semakin mendorongnya untuk terus maju. Bagian yang paling sedikit berkembang dari seorang kolerik ialah emosinya. Ia tidak mudah bersimpati kepada orang lain. Ia bukan orang yang dengan mudah mengekspresikan perasaannya kepada orang lain. Ia cenderung tidak peka terhadap kebutuhan orang lain. Ia cenderung bersifat dominan dan memiliki jiwa kepemimpinan yang kuat.

MELANKOLIS

Dari empat temperamen tersebut, melankolis merupakan temperamen yang paling kaya. Ia memiliki rasa seni yang tinggi, kemampuan analitis yang kuat, perfepeksionis, sensitif, berbakat, dan rela berkorban. Perasaan sangat berpengaruh pada pribadi seorang melankolis, ia adalah orang yang introvert tapi apabila ia sedang berada dalam puncak sukacitanya, ia bisa saja menjadi lebih ekstrovert. Pribadinya yang sangat perfeksionis cenderung membuatnya sering menyalahkan diri sendiri dan menjadi rendah diri. Padahal ia adalah seseorang yang memiliki daya analitik yang hebat yang mampu memperhitungkan bahaya, halangan dalam setiap proyek secara akurat. Si melankolis cenderung memilih pekerjaan yang membutuhkan pengorbanan dan ketekunan, sekali ia memilih sesuatu maka ia akan tetap setia mengerjakannya.

PHLEGMATIS

Phlegmatis memiliki sifat alamiah pendamai. Ia biasanya menghidari kekerasan. Karena itu jugalah ia adalah orang yang mudah diajak bergaul, ramah, dan menyenangkan. Ia adalah tipe orang yang bisa membuat sekelompok orang tertawa terbahak-bahak oleh humor-humor keringnya, tetapi ia sendiri tidak tertawa. Ia adalah pribadi yang konsisten, tenang, dan jarang sekali terpengaruh dengan lingkungannya. Inilah yang membuatnya hampir-hampir tidak pernah terlihat gelisah. Di balik pribadinya yang dingin dan malu-malu, sesungguhnya ia memiliki kemampuan untuk dapat lebih merasakan emosi yang terkandung pada sesuatu. Karena sifatnya yang menyukai kedamaian dan tidak menyukai pertikaian, ia cenderung menarik diri dari segala macam keterlibatan. Hal inilah yang sering kali menghambatnya untuk menunjukkan kemampuannya secara total. Sering kali mereka hanya menggunakan 30%-50% dari kemampuan mereka. Di dunia ini tidak ada seorang pun yang memiliki salah satu temperamen secara murni, pastilah ia merupakan campuran dari sekurang-kurangnya dua temperamen. 

sumber:

http://okasatria.blogspot.com/2008/02/empat-jenis-temperamen-manusia.html

Olahraga Berdasarkan Bentuk Tubuh

informasitips.com – Pada tulisan sebelumnya, kami memberikan informasi mengenai jenis olahraga yang sesuai berdasarkan tipe tubuh, endormorf, mesomorf, atau ektomorf. Pada tulisan kali ini, kami akan memberikan informasi mengenai olahraga yang disesuaikan dengan bentuk tubuh, khususnya bentuk tubuh wanita.
Bentuk tubuh berbeda dengan tipe tubuh. Bentuk tubuh merupakan bagian dari tipe tubuh. Bentuk tubuh merupakan tampilan secara keseluruhan dari bentuk fisik. Ada beberapa macam bentuk tubuh wanita, yaitu bentuk tubuh jam pasir, buah pir, buah apel, bentuk lurus.
Tiap bentuk tubuh bisa ditonjolkan karakteristiknya agar lebih terlihat indah, salah satunya dengan latihan atau olahraga. Olahraga merupakan satu-satunya cara sehat dan aman untuk melangsingkan tubuh kamu atau memperbaiki bentuk tubuh yang kurang bagus dan gemuk sehingga terlihat ramping dan kurus. Namun, olahraga yang dilakukan sebaiknya disesuaikan dengan jenis bentuk tubuh, agar diperoleh hasil yang maksimal.
1. Olahraga untuk bentuk tubuh jam pasir
Jika kamu memiliki bentuk tubuh jam pasir, maka kamu sebaiknya lebih focus pada olahraga cardio dan latihan ketahanan fisik. Jenis olahraga cardio akan membantu kamu dalam menjaga dan mengontrol berat badan, sementara latihan ketahan fisik akan membantu kamu dalam menjaga keseimbangan bentuk tubuh bagian atas dan tubuh bagian bawah.
Jika kamu ingin menghilangkan bentuk tubuh kamu dari kesan bentuk jam pasir, beberapa latihan (olahraga) yang cocok untuk dilakukan adalah : jogging slow, lari, bersepeda, sepeda statis, jalan cepat, berenang, latihan otot.
Dan hindari melakukan olahraga seperti : aerobic, boxing, squat, sepeda statis, jalan, jogging, lari, ski.

<p>Your browser does not support iframes.</p>

2. Olahraga untuk bentuk tubuh buah pir
Jika bentuk tubuh kamu adalah bentuk buah pir, sebaiknya kamu lebih focus pada olahraga yang bisa menyeimbangkan bentuk tubuh atas dan bentuk tubuh bawah. Bentuk tubuh bagian bawah yang lebih lebar bisa diseimbangkan dengan olahraga aerobic, latihan ketahanan fisik yang bisa membentuk tubuh bagian atas.
Beberapa latihan atau olahraga yang cocok untuk dilakukan adalah : berjalan, bersepeda (dengan tempo yang lebih lambat), push up, sit up, pull up, jalan cepat, jogging.
3. Olahraga untuk bentuk tubuh buah apel
Jika bentuk tubuhmu adalah buah apel, cobalah untuk lebih focus pada olahraga aerobic untuk merampingkan dan menghilangkan lemak-lemak di tubuh. Olahraga yang banyak melatih bagian tubuh bawah akan menyeimbangkan dada dan bahu.
Beberapa contoh olahraga yang cocok dilakukan adalah : berjalan, berlari, squats.
4. Olahraga untuk bentuk Lurus
Jika bentuk tubuh kamu lurus, beruntungnya kamu dapat memilih dan melakukan olahraga apapun yang kamu inginkan. Latihan cardio akan membantu dalam menurunkan berat badan, misalnya di pantat dan perut. Kamu juga bisa melakukan olahraga yang bertujuan untuk membentuk otot tubuh. Beberapa contoh olahraga yang cocok untuk dilakukan adalah : stretching, sit up, berjalan, jogging, squat.
Dengan mengetahui olahraga yang cocok berdasarkan bentuk tubuh, maka upaya kamu dalam menurunkan berat badan akan menjadi lebih efektif dan optimal. (ST)

sumber:
http://informasitips.com/olahraga-berdasarkan-bentuk-tubuh

Faith and Sincerity

Gen 4:4-5
(4)  Habel juga mempersembahkan korban persembahan dari anak sulung kambing dombanya, yakni lemak-lemaknya; maka TUHAN mengindahkan Habel dan korban persembahannya itu,
(5)  tetapi Kain dan korban persembahannya tidak diindahkan-Nya. Lalu hati Kain menjadi sangat panas, dan mukanya muram.

Mengapa korban persembahan kain tidak diindahkan oleh Tuhan? karena kain melakukannya tidak dengan sungguh hati, dia melakukannya sebagai rutinitas. Tidak dengan Iman dan ketulusan hati.Tidak dengan sikap hati yang menyembah kepada Tuhan. Tidak dengan sikap hati yang menghormati Tuhan. Apa yang dilakukan Kain merupakan rutinitas belaka.

Sikap hati kita saat melayani Tuhan merupakan kunci utama apakah pelayanan kita akan menyenangkan hati Tuhan atau tidak. Iman dan ketulusan hati. Sincerity berbicara tentang integritas, apa yang dikatakannya sesuai dengan apa yang dilakukannya. artinya, saat kita melayani Tuhan, membawa persembahan di hadapan Tuhan, apa yang kita lakukan harus sesuai dengan isi hati kita.

sudahkah kita melayani Tuhan dengan ketulusan? 

Perubahan Iklim Tingkatkan Populasi Ulat Bulu

REPUBLIKA.CO.ID,YOGYAKARTA--Perubahan iklim terutama temperatur lingkungan ikut mempengaruhi populasi ulat bulu, karena temperatur yang meningkat dapat mempercepat siklus hidup ulat itu, kata pakar hama dan penyakit tumbuhan Fakultas Pertanian Universitas Gadjah Mada Yogyakarta Suputa. "Meningkatnya populasi ulat bulu juga disebabkan semakin berkurangnya musuh alami, seperti burung, parasitoid, dan predator lain," katanya dalam diskusi Fenomena Wabah Hama Ulat Bulu di Jawa Timur, di Yogyakarta, Kamis.

Menurut dia, akibat tingginya populasi, serangan ulat bulu di Kabupaten Probolinggo, Jawa Timur, semakin memprihatinkan. Ulat bulu tidak hanya menyerang daun mangga di Kecamatan Bantaran, Leces, Sumberasih, dan Tegalsiwalan, tetapi juga memasuki rumah penduduk. "Daun mangga varietas Manalagi di daerah itu habis dimakan ulat bulu. Pohon mangga tinggal ranting dan batangnya," katanya.

Ia mengatakan, ulat bulu tersebut lebih memilih menyerang daun mangga Manalagi dibanding varietas pohon mangga lain. Pemilihan inang itu dilakukan ulat bulu dewasa saat meletakkan telur. "Ulat bulu bukan termasuk kupu-kupu, tetapi sebangsa ngengat. Diduga ngengat ulat bulu itu yang meletakkan telur pada celah kulit pohon mangga atau di bawah daun," katanya.

Menurut dia, serangan ulat bulu tersebut bukan fenomena baru, karena sebelumnya pernah terjadi serangan serupa. Bahkan, pernah terjadi tanaman lombok se-Jawa yang layu menguning akibat serangan hama tanaman. "Terdapat dua spesies ulat bulu yang menyerang daun mangga di Probolinggo, yakni arctornis sp dan Lymantria atemeles Collenette. Ulat bulu itu bersifat nokturnal, yakni ulat yang aktif pada malam," katanya.

Ia mengatakan tidak mengherankan jika pada malam sering terdengar seperti suara hujan, padahal saat itu sesungguhnya ulat bulu sedang memakan daun-daun mangga. "Jika serangan ulat ini dibiarkan, maka akan banyak pihak mengalami kerugian. Selain ketakutan juga kerugian secara ekonomi," katanya.

Oleh karena itu, pengendalian terhadap populasi ulat menjadi langkah yang harus segera dilakukan. Terlebih kemampuan produksi telur ulat betina mencapai 70-300 butir per ulat. "Pengendalian hama terpadu dengan pendayagunaan musuh alami, burung, parasitoid, perangkap lampu UV, dan penggunaan perangkap feromon seks perlu dilakukan," katanya.

Sumber:

http://id.berita.yahoo.com/perubahan-iklim-tingkatkan-populasi-ulat-bulu-20110407-060455-235.html

Pakar Pertanian: Ulat Bulu Jangan Dimusnahkan

Liputan6.com, Yogyakarta: Hama ulat bulu yang saat ini mewabah di Jawa Timur bukan fenomena baru. Diharapkan hama ini tidak dimusnahkan. Karena akan mengganggu keseimbangan ekosistem dan populasinya. Demikian pandangan pakar Hama dan Tanaman Entemologis Fakultas Pertanian Universitas Gadjah Mada Yogyakarta Supata, Kamis (7/4).

Menurut Supata, perlu langkah bijaksana agar pemberantasan hama tidak mengganggu ekosistem dan populasi. Apalagi fenomena ini juga pernah terjadi di Indonesia beberapa dekade silam. Yang terakhir fenomena ini terjadi di Thailand pada 2003. Penyebabnya adalah perubahan iklim. Ia menambahkan, karena adanya pemanasan global, siklus ulat yang dahulu puluhan tahun kini berubah antara tiga hingga enam tahun.

Berbeda dengan kebanyakan sikap warga di Jatim. Mereka beramai-ramai memberantas hama ulat bulu. Menurut Supata, untuk menghambatnya dapat dilakukan dengan sanitasi terhadap telur ulat. Termasuk membersihkan pohon atau memecah telur-telurnya. Sementara jika dilakukan penyemprotan tidak akan efektif karena dinding yang tebal.(AIS)

sumber:

http://id.berita.yahoo.com/pakar-pertanian-ulat-bulu-jangan-dimusnahkan-20110407-041150-234.html

Makanan Pelawan Lemak Jahat

Merry Wahyuningsih - detikSurabaya

Surabaya - Mendengar kata lemak selalu menakutkan bagi kebanyakan orang, karena lemak merupakan faktor penyebabberbagai penyakitberbahaya seperti penyakit jantung. Lemak berlebih di dalam tubuh biasanya berasal dari makanan, tapi makanan tertentu juga dapat membantu melawan lemak. Apa saja?

Lemak merupakan molekul-molekul alam yang tak dapat larut dalam air. Hal inilah yang menyebabkan jika orang terlalu banyak makan lemak akan menjadi gemuk.

Berikut beberapa makanan yang bisa membantu melawan lemak jahat, seperti dilansir Lifemojo, Sabtu (2/4/2011):

1. Almond
Menurut studi yang dipublikasikan dalam International Journal of Obesity, orang yang makan 85 gram (sekitar 3 ons) almond setiap hari, dapat mengurangi berat badan dan indeks massa tubuh (BMI) 18 persen dibandingkan dengan pengurangan 11 persen pada pelaku diet non-almond.

Kacang ini tinggi alpha-linolenic acid (ALA), yang dapat mempercepat metabolisme lemak. Almond juga tinggi serat, protein dan jenis lemak baik yang memenuhi selera Anda, sehingga bisa menghindari mengemil atau makan berlebih. Makan segenggam almond (tidak lebih dari 12) sehari-hari untuk mendapatkan manfaatnya.

2. Buah yang mengandung vitamin C
Menurut penelitian yang dilakukan di Arizona State University, orang yang mengonsumsi vitamin C dalam jumlah yang memadai yang terdapat pada buah-buahan segar seperti jeruk, stroberi, raspberry, dapat mengoksidasi 30 persen lebih lemak saat melakukan latihan normal.

Para peneliti menemukan bahwa vitamin C dalam aliran darah berkorespondensi langsung dengan kemampuan tubuh untuk membakar lemak sebagai sumber energi. Ini digunakan dalam tubuh untuk membuat karnitin, yaitu suatu zat yang membantu sel-sel membakar lemak untuk energi. Ketika vitamin C yang kurang, karnitin tidak bisa melakukan tugasnya.

3. Ikan
Ikan tidak hanya membuat jantung Anda sehat, tetapi juga mengecilkan pinggang. Asam lemak omega-3 meningkatkan sensitivitas insulin yang membantu membangun otot dan mengurangi lemak perut. Lebih banyak otot ebih baik untuk kapasitas pembakaran lemak tubuh seseorang.

4. Kedelai
Kedelai mengandung lesitin yang membantu sel-sel agar tidak menumpuk lemak. Ini juga akan memecah simpanan lemak dalam tubuh. Lesitin kedelai juga menurunkan kolesterol dan trigliserid, serta meningkatkan HDL (kolesterol baik).

5. Tomat
Tomat mengandung oligofructose, yaitu serat yang membantu mempertahankan efek cholecystokinin(CCK) di perut. CCK adalah hormon yang dikeluarkan oleh usus kecil dalam menanggapi adanya lemak dan membantu meningkatkan perasaan kenyang dengan mengencangkan katup antara perut dan usus. Hal ini membuat Anda untuk makan tidak terlalu banyak.

Tomat juga dikemas dengan vitamin C yang membantu dalam produksi karnitin. Penelitian telah menunjukkan bahwa karnitin dapat membantu mempercepat kemampuan tubuh membakar lemak hingga sepertiga.

(gik/gik)
sumber:
http://surabaya.detik.com/read/2011/04/02/084032/1607031/595/makanan-pelawan-lemak-jahat

Masa Depan Sungguh Ada

Perkembangan teknologi demikian pesat akhir-akhir ini. Baru tahun lalu, booming handphone Blackberry (Ipad baru muncul). Tahun sekarang Ipad dan Iphone mewabah. Lewat tayangan film yang baru saja kita lihat bersama-sama (a day made of glass), bayangan masa depan yang sedemikian canggihnya ada di depan mata kita.

Amsal 23:18 "Karena masa depan sungguh ada, dan harapanmu tidak akan hilang.

Masa depan ada ditangan kita dan harapan kita tidak akan hilang, sadari akan hal ini! Supaya tidak hilang ada beberapa langkah yang harus kita lakukan :

• Masa depan sungguh ada dan harapanmu tidak akan hilang
• Ayat 19 => tujukan hatimu ke jalan yang benar. Buat keputusan yang tepat dalam melangkah. Jalan yang benar adalah Tuhan Yesus. Pautkan hidup kita kepadaNya karena rencana terbaik ada di dalam Dia. 
• Ayat 12-14 => miliki respon yang tepat saat kita mengalami didikan. Kisah nyata, ada dua orang anak memiliki seorang ayah yang suka memukul dan mabuk-mabukan. Bertahun-tahun kemudian, salah seorang keluarganya mencari keberadaan kedua anak tersebut. Yang pertama, ada di sebuah kedai minuman keras. Dan saat ditanya mengapa dia menjadi seperti itu? Dia menjawab semuanya karena ayah saya. Lalu, anak kedua ada di sebuah perusahaan besar, setelah ditanya..anak ini menjawab "saya tidak mau hidup saya seperti ayah saya" sekali lagi, respon yang tepat saat menghadapi masalah akan menentukan kita akan jadi apa nanti ke depan.
• Ayat 20-21 => pergaulan menentukan kita akan sukses atau tidak. Miliki teman-teman yang tepat, yang memikirkan masa depan, takut akan Tuhan.

• Fighting Spirit (2 Samuel 12:15-18)

• Daud memiliki fighting spirit, dia mengusahakan sampai akhir walaupun hasil akhirnya telah diketahui. Kita saat ini hidup seolah-olah ada dalam gelanggang pertandingan. Tugas kita adalah mencapai garis akhir. Jangan menyerah  terlebih dahulu sebelum mencapai garis akhir. Kalian yang saat ini akan menghadapi UN, jangan menyerah sebelum tiba waktunya UN. Dalam keluarga, apabila orangtua kita selalu ribut, jangan menyerah dulu...usahakan terus berdoa sebelum hasil akhir keluar.
• Ada sebuah kisah nyata. John Stephen Akhwari...pada tahun 1968, di Mexico City Games diadakan lomba marathon. Baru beberapa kilometer, John mengalami kecelakaan...dia terjatuh dan kaki kanannya terluka. Harusnya dia berhenti, karena tidak mungkin menang. Tetapi apa yang dia lakukan? Dia ikat kakinya dengan kain kemudian dia berlari dan berjalan tertaih-tatih sampai kahirnya mencapai garis akhir. Apakah ada piala yang menanti? Tidak ada tentunya. Tetapi apa yang menjadi motivasinya? saat dia diwawancarai oleh seorang wartawan, dia menjawab "negara saya mengutus saya bukan hanya untuk mengikuti pertandingan. Negara saya mengutus saya untuk mengikuti pertandingan sampai akhir." Jadi, apakah kita akan mengakhiri pertandingan hidup kita sampai akhir? Ataukah kita harus menyerah sebelum mencapai garis akhir?

HARGA DIRI YANG RENDAH MERUSAK MIMPI KITA

Saat ini saya tidak sedang berbicara tentang mimpi di siang bolong. Karena kita tidak boleh hidup dalam mimpi-mimpi kita, kita tidak boleh hidup di atas mimpi-mimpi kita, tetapi kita harus hidup oleh mimpi-mimpi kita.

Allah telah memberikan janjiNya kepada Bangsa Israel, janji akan tanah perjanjian yang membuat Musa dan Bangsa Israel bermimpi bahwa suatu saat nanti mereka akan mempunyai tanah yang kaya, tanah yang makmur.

Nah, tibalah saat janji itu digenapi. Mimpi telah menjadi kenyataan. Apa yang Tuhan lakukan untuk Musa lakukan?

Num 13:1-2

TUHAN berfirman kepada Musa:

"Suruhlah beberapa orang mengintai tanah Kanaan, yang akan Kuberikan kepada orang Israel; dari setiap suku nenek moyang mereka haruslah kausuruh seorang, semuanya pemimpin-pemimpin di antara mereka."

Ya! Sesaat lagi Bangsa Israel akan menduduki tanah perjanjian, tanah Kanaan yang subur dan makmur. Mengapa Tuhan meminta perwakilan dari setiap suku? Karena Tuhan akan memberikan setiap suku satu bagian tanah, luar biasa kan?! Lalu apa yang terjadi?

Num 13:27-28

Mereka menceritakan kepadanya: "Kami sudah masuk ke negeri, ke mana kausuruh kami, dan memang negeri itu berlimpah-limpah susu dan madunya, dan inilah hasilnya.

Hanya, bangsa yang diam di negeri itu kuat-kuat dan kota-kotanya berkubu dan sangat besar, juga keturunan Enak telah kami lihat di sana.

Ok, faktanya memang bangsa yang diam di tanah Kanaan itu adalah bangsa yang kuat dan keturunan raksasa. Tetapi, perhatikan apa yang dilakukan oleh kesepuluh pengintai itu setelah Yosua dan Kaleb berusaha menenangkan hati bangsa Israel dengan mengatakan bahwa pasti mereka akan mengalahkannya?!

Num 13:32-33

Juga mereka menyampaikan kepada orang Israel kabar busuk tentang negeri yang diintai mereka, dengan berkata: "Negeri yang telah kami lalui untuk diintai adalah suatu negeri yang memakan penduduknya, dan semua orang yang kami lihat di sana adalah orang-orang yang tinggi-tinggi perawakannya.

Juga kami lihat di sana orang-orang raksasa, orang Enak yang berasal dari orang-orang raksasa, dan kami lihat diri kami seperti belalang, dan demikian juga mereka terhadap kami."

Mereka menyebarkan kabar busuk! Kabar busuknya itu dengan mengatakan bahwa bangsa itu adalah bangsa yang memakan penduduknya, dan saking besarnya perawakannya mereka mengatakan bahwa bangsa Israel seperti belalang.

Kita perhatikan, persoalannya di sini bukan karena mereka takut atau tidak percaya akan janji Allah semata, tetapi sikap mental yang bobrok. Sikap mental yang bobrok membuat mereka memiliki harga diri yang rendah.

Sikap mental yang bobrok ditunjukkan dengan mereka menyebarkan kabar busuk. Untuk apa? Untuk meyakinkan bahwa bangsa Israel tidak akan mungkin dapat menduduki tanah perjanjian, tidak perlu ingat akan janji Tuhan untuk memberikan tanah perjanjian itu kepada kita, perlindungan Tuhan selama ini juga percuma…tidak akan dapat menolong kita untuk menduduki tanah perjanjian itu.

Harga diri yang rendah mereka tujukan dengan mengatakan bahwa mereka itu belalang. Kecil sekali, tidaklah mungkin dapat mengalahkan bangsa yang menduduki tanah perjanjian itu. Lebih baik kita berjalan keliling padang gurun sudahlah cukup. Tuhan mengirimkan burung gagak, Tuhan menuntun kita dengan tiang awan dan tiang api itu sudah lebih dari cukup tidak perlu mengambil resiko apalagi menghadapi bangsa keturunan orang raksasa. Kita ini Cuma belalang koq lawan raksasa?!

Ingat, Allah telah menetapkan suatu mimpi yang besar supaya kita menghidupinya. Jangan sampai mimpi Allah yang sempurna itu tidak dapat terwujud karena kita memiliki harga diri yang rendah. Tetapkan hati, teguhkan batin kita bahwa Allah telah mengaruniakan janjiNya untuk kita jalani. Jangan merasa cukup puas dengan keadaan kita saat ini, karena mimpi Allah jauh melebihi apa yang kita jalani saat ini. Ada dimensi baru, dunia baru, dan kapasitas yang lebih besar untuk kita masuki asalkan kita berani melangkah. Lakukan perkara-perkara yang besar bersama Tuhan!!

Harga diri yang rendah bukan Kerendahan Hati

Salah satu senjata iblis yang paling mematikan adalah rasa rendah diri, harga diri yang rendah. Hal ini menyebabkan kita tidak dapat melakukan apa-apa karena tidak berani dan takut gagal. Dengan kata lain kita tidak dapat mengeluarkan potensi kita secara maksimal karena harga diri kita yang rendah. 

Dalam Firman Tuhan tercatat sebuah perumpamaan tentang talenta (Mat.25:14-29). Seorang hamba diberikan lima talenta, dua talenta, dan satu talenta. Yang dipercayakan lima talenta dan dua talenta mengusahakan sehingga memperoleh laba. Sedangkan yang dipercayakan satu talenta malah menimbun di dalam tanah, mengapa demikian? perhatikan ayat 25 :
Mat 25:25
(25)  Saya takut, jadi saya pergi menyembunyikan uang Tuan di dalam tanah. Inilah uang Tuan.'
Takut gagal, merasa tidak mampu...perasaan inilah yang menghantui hamba yang ketiga ini. sehingga apa yang terjadi? talentanya tidak berkembang...potensinya tidak keluar.

Oleh karena itu, jangan biarkan iblis membelenggu hati kita...jangan biarkan iblis melumpuhkan hidup kita sehingga talenta yang dipercayakan dan potensi yang kita miliki tidak dapat berkembang dengan maksimal.

Agar Anak Mudah Berkonsentrasi

By Mutia Nugraheni - Selasa, 8 Maret

Anak belajar matematika

VIVAnews - Berkonsentrasi bagi sebagian anak adalah hal yang sangat sulit dilakukan. Terutama ketika mereka berada di rumah dan harus menyelesaikan tugas serta pekerjaan rumah.

Suara televisi atau bunyi ponsel bisa dengan mudah merusak konsentrasi. Sebagai orangtua, sebaiknya jangan langsung memarahi jika anak mengalami kesulitan dalam hal konsentrasi. Coba bantu buah hati dengan lima cara berikut, seperti dilansir dari au.lifestyle.yahoo.com.

1. Batasi penggunaan teknologi

Ponsel, televisi, internet adalah teknologi yang sangat mudah memecah konsentrasi anak. Sebaiknya batasi akses mereka dengan teknologi ketika datang waktu belajar atau saat mengerjakan pekerjaan rumah. Hal ini sangat efektif untuk membantu buah hati tetap berkonsentrasi untuk belajar dan menyelesaikan tugasnya.

2. Buat suasana nyaman

Meja berantakan atau lampu kurang terang bisa membuat anak menjadi tidak nyaman dan sulit fokus. Untuk itu ajarkan buah hati untuk membenahi meja belajarnya, sebelum belajar atau mengerjakan tugas.  

3. Ciptakan ketenangan

Sulit untuk anak-anak fokus jika suasana rumah sangat berisik. Jadi saat mereka belajar, sebaiknya Anda juga menciptakan suasana tenang dalam rumah. Pelankan suara saat berbicara, kalau perlu kondisikan ponsel dalam silent mode. 

4. Atur jadwal

Anak-anak, seperti orang dewasa, tidak akan mampu untuk tetap fokus selama berjam-jam. Bantu mereka dengan membuatkannya jadwal sehingga mereka bisa fokus selama 40-50 menit dan kemudian istirahat. Ketika mereka beristirahat, cobalah ajak berbicara hangat sambil menikmati camilan sehat. Cara ini sangat efektif untuk membuat mereka kembali fokus setelah beristirahat.

5. Ajarkan untuk membuat target yang realistis

Sangat penting mengajarkan anak menentukan target. Mintalah mereka membuat target yang realistis. Target yang terlalu tinggi malah bisa membuat mereka sulit fokus. Menuntut kesempurnaan hanya akan jadi beban bagi anak-anak. Sebaiknya, bantu buah hati untuk melihat bahwa setiap orang memiliki kekuatan dan kelemahan masing-masing. (pet)

sumber:

http://id.news.yahoo.com/viva/20110307/tls-agar-anak-mudah-berkonsentrasi-34dae5e.html

Kesalahan Orang Tua Saat Mendisiplinkan Anak

Mengajarkan disiplin pada anak bukanlah hal yang mudah. Salah bertindak justru akan membuat anak bersikap lebih buruk. Untuk itu, para orang tua wajib menghindari kesalahan saat melakukannya.

Berikut beberapa daftar kesalahan yang umum dilakukan orang tua saat mengajarkan disiplin pada anak, seperti dikutip dari Helium.

1. Mendisiplinkan anak saat marah. Komunikasi dalam keadaan emosi yang tidak stabil tak akan pernah efektif. Lebih lanjut, yang terdengar oleh anak Anda hanyalah teriakan yang sifatnya menyakitkan. Anak-anak tak akan bisa mengambil ilmu dari sebuah kemarahan. Sebaiknya tunggu sampai emosi Anda stabil. Jika memang harus ada hukuman yang diberlakukan, hukuman yang Anda pilih pun bukan atas dasar kemarahan yang dirasakan, melainkan rasa sayang.

2. Jangan salah menghukum. Jika kedua anak Anda berseteru, yang menangis bukanlah selalu yang menjadi korban. Dengarkan keseluruhan cerita anak-anak. Tak selalu harus memberi hukuman, tapi jangan sampai anak merasa disalahkan atas sesuatu yang tidak ia perbuat.

3. Hukuman. Hukuman bukan digunakan untuk menyakiti, melainkan agar anak tak lagi mengulangi kesalahannya. Oleh karena itu, pastikan hukuman yang Anda berikan sesuai dan pantas.

4. Jangan biarkan orang lain mendisiplinkan anak Anda. Jika anak Anda melakukan kesalahan di depan orang lain, jangan pernah memberikan kesempatan orang itu untuk menghukum atau mendisiplinkan anak Anda. Komunikasi yang diterima anak akan sangat berbeda jika itu dilakukan oleh orang lain yang bukan orang tuanya. Kemungkinan paling fatal, anak Anda bisa trauma, dan mengalami kesulitan untuk terjun ke dunia sosial setelahnya.

Setiap orang tua pasti pernah melakukan kesalahan, tapi tak ada kata terlambat untuk meminimalisir kesalahan tersebut.

Ayu Kinanti

Sumber:

http://id.news.yahoo.com/yn/20110307/tls-kesalahan-orang-tua-saat-mendisiplin-692ef6f.html

Lima Alasan Jangan Musuhi Kopi

Secangkir kopi

VIVAnews - Bagi pencinta kopi, minuman ini adalah pendongkrak energi. Tak mengherankan jika mereka bisa minum lebih dari satu cangkir kopi sehari.
Jika Anda mengetahui cara minum kopi yang baik dan bisa mengendalikan asupan kopi setiap harinya, minuman ini memang bisa memberikan dampak positif bagi tubuh. Antara lain:
1. Melindungi jantung.
Peminum kopi yang mengonsumsi 1-2 cangkir kopi hitam per hari memiliki risiko terkena stroke lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum kopi. Hal ini disebabkan oleh adanya antioksidan yang terkandung dalam kopi.
Kopi memiliki antioksidan lebih banyak dibandingkan blueberry. Antioksidan yang terkandung di dalamnya membantu menahan efek buruk dari peradangan pada arteri. Sesaat setelah meminumnya, kopi meningkatkan tekanan pada darah dan denyut jantung. Namun setelah beberapa lama, kopi justru menurunkan tekanan darah, karena antioksidan pada kopi mengaktifkan asam nitrat pada tubuh sehingga terjadi pelebaran pembuluh darah.
2. Mencegah diebetes
Antioksidan kopi, khususnya asam klorogenat dan guinides, memainkan peranan untuk meningkatkan sel tubuh terhadap insulin yang membantu mengatur gula darah. Faktanya, orang yang minum kopi setiap harinya memiliki risiko lebih rendah terkena 2 tipe diabetes, menurut beberapa penelitian.
3. Menjaga kesehatan hati
Kopi juga bisa meminimalkan risiko munculnya sirosis dan penyakit hati lainnya. Satu analisa dari sembilan penelitian menemukan bahwa kopi bisa menurunkan risiko kanker hari sebanyak 43%. Hal ini karena peran antioksidan dan kafein di dalamnya.
4. Meningkatkan kekuatan otak
Minum kopi secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko demensia dan Alzheimer, sama halnya seperti Parkinson. Antioksidan yang terkandung di dalam kopi menangkal kerusakan sel otak dan membantu jaringan saraf untuk bekerja lebih maksimal sehingga otak bekerja lebih baik.
5. Membantu menghilangkan sakit kepala
Penelitian membuktikan, 200 miligram kafein dapat membantu menghilangkan sakit kepala, termasuk migrain. Walaupun begitu belum ada penelitian yang membuktikan bagaimana cara kafein menghilangkan sakit kepala, namun para peneliti meyakini bahwa kafein meningkatkan aktivitas sel otak yang mengakibatkan pembuluh darah di sekitarnya menegang.
"Penegangan pembuluh darah ini membantu menghilangkan tekanan yang mengakibatkan rasa sakit," ujar Robert Shapiro, M.D., Ph.D., profesor saraf dan Director the Headache Clinic dari Universitas Vermont Medical School, seperti dikutip oleh laman Yahoo! Shine.
Namun, di balik kenikmatannya, kopi menyimpan efek negatif bagi mereka yang tidak mengetahui cara minum kopi yang baik. Minum kopi berlebihan bisa menimbulkan dampak buruk, antara lain, meningkatnya kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang akan membuat darah lebih pekat.
Selain itu, kopi akan sangat berbahaya bagi penderita tekanan darah tinggi, karena kafein dapat meningkatkan tekanan darah secara tiba-tiba. Bagi wanita hamil, kopi dapat meningkatkan risiko kematian pada bayi. Kopi pun mengakibatkan tulang keropos. Bagi penderita maag, kopi adalah musuh besar yang harus dihindari karena kafein meningkatkan produksi asam lambung. Kopi pun membuat gelisah, insomnia, dan tremor (tangan bergetar).
Untuk dapat menghindari efek negatif pada kopi, pilih racikan kopi tanpa tambahan gula dan susu, serta mengurangi dosis kopi yang Anda minum setiap harinya. Selain itu, pilih juga jenis kopi yang tanpa kafein. Dan agar 'racun' dalam kopi bisa diminimalisasi, jangan lupa untuk selalu konsumsi 2 gelas air putih untuk setiap satu cangkir kopi yang Anda minum.

Sumber:

http://id.news.yahoo.com/viva/20110307/tls-lima-alasan-jangan-musuhi-kopi-34dae5e.html